by Con ormoni e ciclo mestruale, naturalmente. Perché i cambiamenti ormonali durante le varie fasi del ciclo influenzano pelle e capelli. E domarli può essere l’unico modo stabilire una maggiore sintonia tra mente e corpo. Al di là dei mutamenti biochimici e dei cambiamenti fisiologici.
Si chiama intelligenza ormonale e, secondo This Unique e Treatwell, è il modo migliore per affrontare le quattro fasi del ciclo mestruale. Diversificare prodotti e trattamenti di bellezza, infatti, può aiutarci a rispondere in modo più mirato alle esigenze della pelle, del cuoio capelluto e dei capelli.
Un modo semplice per sfruttare gli ormoni a proprio vantaggio, concedendosi il trattamento giusto al momento giusto. Per massimizzare gli effetti della beauty routine, proprio come con l’allenamento strutturato in base alle fasi del ciclo. Assecondare le oscillazioni ormonali, inoltre, è un ottimo booster per l’umore durante il ciclo.
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Ciclo mestruale: soddisfare la golosità durante la prima fase
Le mestruazioni, ovvero la fase dello sfaldamento dell’endometrio e il conseguente sanguinamento, coincidono con i primi 3-5 giorni del ciclo. In questa fase, estrogeni e progesterone sono molto bassi. Stanchezza e ipersensibilità sono le conseguenze principali, a cui si aggiunge il desiderio di dolci, per sopperire alla mancanza di serotonina. O per affrontare meglio il ciclo doloroso.
La soluzione? Lanciarsi sul cioccolato! Un ingrediente che può rivelarsi prezioso per la pelle, ma anche per donare equilibrio e serenità alla mente. Il cioccolato, infatti, contiene vitamine e sali minerali, svolge un’importante azione antistress e può regalare al corpo ottime proprietà nutrienti e tonificanti.
Basta il suo profumo a stimolare la produzione di endorfine. Sono da provare, perciò, trattamenti viso e corpo a base di cioccolato. Magari un vero e proprio massaggio, come quello proposto da Amaty Hair & Beauty.
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Un cambio di look, ma leggero per la fase follicolare
La seconda fase del ciclo mestruale, detta follicolare, inizia appena terminate le mestruazioni e dura fino al quattordicesimo giorno. Un periodo di cambiamento per il corpo, che si prepara all’ovulazione attraverso incremento di muco cervicale e lubrificazione vaginale.
L’umore è alle stelle e il merito è dell’estrogeno, che influisce positivamente sul nostro spirito di intraprendenza. A beneficiarne, però, sono anche i capelli, più morbidi e lucenti. Ecco perché non esiste momento migliore del ciclo mestruale per osare con un cambio di look. Magari provando i migliori tagli capelli del 2022.
Un momento ideale per vedersi diverse. La pelle, infatti, durante la fase follicolare è più idratata e luminosa. Da trattare con vitamina C e retinolo per esaltarne la bellezza, è la tela ideale su cui dipingere un nuovo hairstyle.
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I due giorni migliori del ciclo mestruale
Breve, ma intensa. L’ovulazione è il momento migliore del ciclo, anche se dura solo 48 ore. Con l’aumento dei livelli di fertilità, estrogeni e testosterone raggiungono il picco. E con loro anche la nostra carica vitale. È, ovviamente, il caso di approfittarne e lanciarsi su trattamenti esfolianti.
Un esempio potrebbe essere la microdermoabrasione, da provare presso Gv Brow Bar&Beauty Service o i centri Seta Beauty e Progetto Estetica. Un trattamento che, in soli 30 minuti, regala un viso più uniforme, rimpolpato e luminoso. Il merito è dei piccoli cristalli che levigano il volto ed eliminano le cellule morte.
Esfoliare la pelle è fondamentale per proteggerla dal progressivo aumento di sebo e la conseguente comparsa di brufoli che caratterizza la fase finale dell’ovulazione. Una pratica che, unita all’acido ialuronico, permette una pulizia e un’idratazione profonda del viso.
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La fase luteale e le strategie contro il malumore
A chiudere il ciclo mestruale è la fase luteale, che vede calare bruscamente gli estrogeni e salire il progesterone, responsabile di gonfiore e calo della libido. A cui si uniscono ansia, irritabilità e sbalzi d’umore.
Una fase del ciclo non proprio rose e fiori. Proprio per questo, i trattamenti ideali dovranno essere una vera e propria coccola. Approfittatene per una manicure…interpretativa. Avete bisogno di calma e serenità? Osate con delle unghie blu. Vi sentite estrose e creative? La soluzione è provare con decorazioni 3D o disegni animalier e godervi il potere terapeutico della nail art.
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