Capodanno, i buoni propositi per il nuovo anno che in realtà fanno male alla salute

Fare esercizio fisico 7 giorni a settimana

Il nuovo anno in arrivo ed tempo di nuovi propositi, in genere quasi tutti legati alla dieta o al benessere fisico. Ma se mangiare meglio, fare sport o perdere peso sono di ottimi obiettivi per chiunque, non sempre per le strade scelte per raggiungerli sono le pi azzeccate.
Dimagrire uno dei propositi pi gettonati di ogni inizio d’anno, ma pensare di farlo sfiancandosi in palestra ogni giorno per accelerare la perdita di peso non la soluzione giusta, perch i muscoli non sono abituati allo sforzo aerobico e quindi il rischio di farsi male anche gravemente altissimo. Meglio iniziare in maniera graduale, ovvero con un paio di sedute settimanali.