Integratori per il colesterolo alto: berberina, carciofo e bergamotto funzionano?

di Monica Giroli e Pablo Werba

I nutraceutici hanno in generale una efficacia modesta (10-20%) nel ridurre l’LDL e i prodotti migliori sono i composti a base di riso rosso fermentato

Ho 63 anni, da venti ho problemi di colesterolo (solo colesterolo, familiare), sono vegetariana, fino a qualche anno fa facevo sport (corsa e piscina) e prendo ogni sera una pillola di riso rosso fermentato. Ho provato le statine, ma mi danno tanti piccoli disturbi che mi rovinano la qualit di vita. Mi tengo controllata, non fumo e non bevo, per il mio colesterolo LDL sempre alto. Ci sono prodotti naturali alternativi e pi forti del riso rosso fermentato?

Ho utilizzato per circa dieci anni una statina a basso dosaggio per il controllo del colesterolo, con ottimi risultati. L’ho abbandonata per la comparsa di forti dolori muscolari e crampi. Ho provato il riso rosso fermentato ma l’ho sospeso dopo tre mesi per la comparsa di colite. Ho 64 anni, sono normopeso, non fumo, ho una pressione normale, non ho storie di eventi cardiovascolari in famiglia. Nuoto tre volte la settimana e seguo una dieta in cui consumo uova, formaggio (ricotta) e carne soltanto una volta alla settimana. Mangio lo yogurt nel pomeriggio come spuntino, il pesce due volte la settimana. Il dietologo mi ha consigliato di consumare la berberina nel weekend: davvero efficace?

Ho 45 anni, seguo la dieta mediterranea, faccio sport, ho la pressione perfetta, ma il colesterolo sempre altino, da sempre! Entrambi i miei genitori hanno avuto situazioni similari, credo ci sia una certa familiarit. Vengo alla domanda: nel mio caso potrebbe essere d’aiuto un integratore di bergamotto e carciofo per ridurre il colesterolo, invece che le statine? Pi in generale: ci sono indicazioni per rimedi naturali nel mio caso, anche di altro tipo eventualmente (berberina, steroli vegetali) o meglio passare subito alle statine?

Gentili lettori, le vostre numerose domande sugli integratori per ridurre il colesterolo hanno molti aspetti in comune e richiedono di iniziare con una premessa: se ci sono valori di colesterolo alti, prima di tutto bisognerebbe valutare con il medico o con uno specialista quali siano il rischio cardiovascolare, la causa del colesterolo alto e la necessit o meno di ridurre, e fino a quali livelli, il colesterolo. Questo permetter di decidere con il medico se si ha bisogno di una terapia e, se cos fosse, quale sia quella migliore per raggiungere i livelli di colesterolo desiderati.

Ci premesso, i nutraceutici hanno in generale una efficacia modesta (10-20%) nel ridurre il colesterolo LDL e i prodotti migliori sono i composti a base di riso rosso fermentato; a questi si possono associare altri nutraceutici, per esempio i fitosteroli che hanno un meccanismo d’azione diverso e che associati ai primi possono ridurre ulteriormente il colesterolo. Ci sono altri prodotti con effetti minori sul colesterolo e che spesso si trovano in associazione nei prodotti a base di riso rosso fermentato, come per esempio berberina, policosanoli, bergamotto e carciofo.

importante sapere che gli studi sulla capacit di questi integratori di ridurre problemi cardiovascolari come infarto o ictus sono scarsi e solo su popolazioni asiatiche. Inoltre alcuni di questi composti potrebbero dare interazioni con i farmaci usualmente utilizzati oppure essere controindicati in alcuni stati patologici, per cui importante che vengano gestiti in accordo con il medico. Infine, la dieta migliore per la prevenzione cardiovascolare rimane sempre quella mediterranea.