Il procrastinatore: Lo faccio domani?. Rimandare non calma lansia e non fa bene

La ricerca

La tendenza a rinviare ci che prima o poi si sa di dover fare, la cosiddetta procrastinazione, non solo rende difficile raggiungere i propri obiettivi, ma pu avere anche un effetto negativo sulla salute. quanto emerge da una ricerca realizzata su una coorte di studenti universitari svedesi da parte di ricercatori guidati da Fred Johansson del Department of Health Promotion Science della Sophiahemmet University di Stoccolma. La ricerca ha mostrato come gli studenti che hanno una spiccata tendenza a procrastinare i propri impegni soffrono pi frequentemente di ansia, depressione e sintomi da stress, dormono peggio durante la notte e soffrono di dolori ricorrenti, oltre a sperimentare maggiori livelli di solitudine ed essere pi esposti al rischio a lungo termine di andare incontro a problemi economici. La procrastinazione pu essere definita come la tendenza a rinviare volontariamente una serie di azioni che dovrebbero essere compiute, anche quando si ha gi la percezione che il rinvio dar effetti negativi. un fenomeno che si presenta soprattutto tra le persone pi giovani dicono gli autori della ricerca, pubblicata sulla rivista Jama Network Open.