Essere immersi nei propri pensieri fa bene (se non si esagera)

Sognare a occhi aperti

La mente degli esseri umani vive solo in parte nel presente. Senza che ce ne rendiamo davvero conto gran parte dell’attivit mentale, addirittura pi della met secondo recenti studi, non tiene in considerazione il luogo in cui ci si trova e che cosa sta accadendo qui e ora, ma tende piuttosto a vagare. quello che si pu chiamare il sognare a occhi aperti, un’attivit pi o meno continua che spesso elabora ci che gi accaduto e lo utilizza per tentare di intuire che cosa potrebbe accadere nel futuro pi o meno immediato. Questi pensieri autogenerati vengono definiti nella letteratura psicologica self-generated-thought (Sgt) e hanno in realt una funzione molto importante: quella di aiutarci a non farci trovare impreparati di fronte a eventi futuri. Secondo Jonathan Smallwood del Department of Psychology della Queen’s University di Kingston (Canada) e Jonathan Schooler del Department of Psychological and Brain Sciences dell’University of California di Santa Barbara, la mente vagante apre possibilit di conoscenza ipotetica sui possibili futuri. Il processo avviene attraverso un’analisi continua e al limite della coscienza, che prende in considerazione possibili ostacoli al raggiungimento di qualche obiettivo, i modi attraverso i quali potrebbe essere possibile superarli, i vantaggi che potrebbero derivare dal loro raggiungimento.