Sul Corriere Salute: dormire con la tv accesa aumenta il rischio di diabete

di Danilo di Diodoro

Uno studio conferma l’ipotesi che la luce accesa sia in grado di alterare il metabolismo del glucosio. Se ne parla sul Corriere Salute in edicola gratis con il Corriere della Sera giovedì 5 maggio

Pubblichiamo in anteprima parte di un articolo del nuovo «Corriere Salute». Potete leggere il testo integrale sul numero in edicola gratis giovedì 5 maggio oppure in Pdf sulla Digital Edition del «Corriere della Sera».

Esperienza comune: è facile scivolare nel sonno davanti a un soporifero programma televisivo. Secondo il racconto di molte persone, quell’oretta di sonno sul divano, prima di andare a letto, viene anzi descritta come una di quelle che si godono di più, proprio per l’effetto cullante della voce proveniente dallo schermo. Però non sarebbe una buona idea continuare a dormire tutta la notte davanti allo schermo acceso.

Una ricerca sperimentale pubblicata sulla rivista Pnas (Proceedings of the National Academy of Sciences) conferma infatti un dato già emerso da studi osservazionali precedenti: dormire con una luce accesa in camera può creare qualche rischio sul versante dell’equilibrio cardiometabolico. In particolare l’indagine, coordinata da Phyllis Zee del Center for Circadian and Sleep Medicine della Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago, indica che dormire con la luce accesa può alterare il metabolismo del glucosio, probabilmente attraverso un’anomala attivazione del sistema nervoso simpatico.

Lo studio è stato realizzato su 20 soggetti, divisi in due gruppi sperimentali, esposti, durante il sonno, uno a una luce molto fioca e l’altro a una luce più intensa. Tutti i soggetti sono successivamente stati sottoposti a una serie di indagini cliniche che comprendevano anche la valutazione di ormoni collegati al sonno, come la melatonina, oppure coinvolti nella risposta allo stress. «In effetti erano già stati pubblicati studi che avevano messo in evidenza questo fenomeno dell’attivazione del sistema nervoso simpatico in chi dorme con un certo livello di luce in camera — conferma Luigi Ferini Strambi, direttore del Centro di Medicina del Sonno dell’Irccs Ospedale San Raffaele di Milano —. Ad esempio, una ricerca aveva indicato una maggiore incidenza di obesità nei soggetti che dormono con televisione o luce accesa nella stanza da letto. Un’altra aveva evidenziato che maggiore è il livello di luce nella stanza da letto maggiore è l’incidenza di diabete di tipo 2, almeno nella popolazione anziana».

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