Voglia di sport (dopo mesi di scrivania)? Ecco come proteggere la schiena

L’improvvisa «voglia di sport» dopo mesi alla scrivania, le ore passate a sonnecchiare su sdraio poco ergonomiche oppure il trasporto di valigie pesanti sono solo alcuni dei fattori che possono mettere a rischio la propria schiena nel momento delle agognate vacanze. Alcuni semplici accorgimenti possono però aiutare ad evitare brutte sorprese, a maggior ragione se si è già soggetti a episodi di lombalgia. Lo ricordano gli esperti del Laboratorio di attività motoria adattata (Lama) dell’Università di Pavia, autori di un pratico vademecum.

, 2022-07-22 13:34:00, I pratici consigli degli esperti del Laboratorio di attività motoria adattata dell’Università di Pavia per godersi l’estate e le vacanze, scongiurando l’insidia della fastidiosa (e dolorosa) lombalgia , Antonella Sparvoli