Numerosi studi hanno dimostrato che il sonno svolge un ruolo cruciale nel consolidamento della memoria. Ciò che si apprende durante le ore di studio può essere efficacemente immagazzinato e radicato solo se si dorme bene. Al contrario, un sonno disturbato può compromettere le prestazioni scolastiche e i voti.
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Dormire bene per studiare meglio: il consiglio dellesperto agli studenti
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